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Beneficios del café

Disert

Aparte de delicioso, el café es conocido por tener grandes beneficios para la salud.

Tomar de una a cuatro tazas diarias, puede ayudar a prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y Parkinson, tambien reduce el riesgo de padecer diabetes tipo dos, que esta asociado con la enfermedad del higado (fibrosis y cirrosis del higado)

La cafeína es la responsable de los efectos fisiológicos que provoca el café, por ejemplo, la cafeina aumenta la capacidad de aprendizaje ya que libera dopamina y norepinefrina.  Tambien aumenta el nivel de alerta y mejora la memoria a corto plazo.

Para los deportistas tambien es bueno tomar café ya que aumenta el rendimiento físico en un 12%, estimula la tasa metabólica y la oxidación de ácidos grasos.

El café es rico en antioxidantes, vitaminas y minerales. Los antioxidantes naturales se encargan de reducir la tasa de oxidación de los radicales libres.

Asi que ya sabes, cuida tu salud de una forma deliciosa en cada taza de café.